Хруст позвонков, как правило, связан с высвобождением газов из суставной жидкости или изменением давления в суставах. Самостоятельное «хрустение» может предоставить временное облегчение, но его безопасность зависит от метода и ситуации. Хоть для самостоятельного хруста не существует строгих медицинских рекомендаций, большинство врачей не советуют прибегать к этому действию, — рассказывает Андрей Долгих, директор Центра молодежных инициатив ПНИПУ, член совета молодых ученых и специалистов. Хруст в суставе (в том числе в позвоночнике) безопасен, лишь когда его частота не увеличивается...

Хрустнуть спиной или шеей — довольно распространенная привычка, которой балуются многие люди. Когда мы встаем, после занятий спортом и даже на работе, этот жест иногда становится настолько привычным, что мы уже не осознаем его. Мы часто думаем, что этот жест безопасен или по крайней мере безвреден, потому что он приносит приятные ощущения. Однако стоит задаться вопросом, насколько безопасны такие манипуляции для нашего здоровья? Иногда боль, которую мы, по своему мнению, облегчаем, на самом деле может быть вызвана основной проблемой...