До 60% женщин испытывают проблемы со сном в периоды пременопаузы и менопаузы. Многие сталкиваются с бессонницей, ночными приливами и пробуждениями. Мы поговорили с врачом-гинекологом Оксаной Алимовой о том, почему это происходит и как наладить сон в этот период. Почему при менопаузе ухудшается сон Менопауза — это окончание репродуктивного возраста женщины. Из-за гормональных изменений женщина уже не может забеременеть. Все потому, что в менопаузу снижается количество эстрогенов — женских половых гормонов, которые производятся в яичниках...

Знаете, что меня поражает за 20 лет практики? Женщины приходят ко мне и извиняются за свою усталость. “Доктор, со мной что-то не так, я постоянно хочу спать после 45…” И я каждый раз думаю: а что если с вами все в порядке, а проблема в том, что вы 25 лет жили не своей жизнью? Сейчас расскажу то, что заставит вас пересмотреть отношение к собственной усталости. И да, это будет неудобная правда. Помните эту картинку из журналов? Успешная женщина 45+ встает в 5 утра, делает йогу, готовит семье завтрак,...