До 60% женщин испытывают проблемы со сном в периоды пременопаузы и менопаузы. Многие сталкиваются с бессонницей, ночными приливами и пробуждениями. Мы поговорили с врачом-гинекологом Оксаной Алимовой о том, почему это происходит и как наладить сон в этот период. Почему при менопаузе ухудшается сон Менопауза — это окончание репродуктивного возраста женщины. Из-за гормональных изменений женщина уже не может забеременеть. Все потому, что в менопаузу снижается количество эстрогенов — женских половых гормонов, которые производятся в яичниках...

Постоянная сонливость, или гиперсомния, у женщин после 60 лет может быть вызвана множеством факторов, и важно разобраться в причинах, чтобы принять меры для улучшения качества жизни. Вот основные причины, которые могут вызывать постоянное желание спать: I. Физиологические причины: Возрастные изменения: Суть: С возрастом меняется режим сна и бодрствования. Сон становится менее глубоким и прерывистым, что может приводить к чувству усталости и сонливости в течение дня. Объяснение: Снижается выработка мелатонина (гормона сна), ухудшается регуляция циркадных ритмов...