Осенью и зимой многие чувствуют постоянную сонливость и низкую работоспособность. Вставать по утрам не хочется, а после подъема еще долго не удается толком проснуться. Все дело в хронической усталости. Почему она возникает и как победить, разбиралось Общественное телевидение России. Хроническая усталость — это состояние, которое характеризуется плохим настроением и постоянным чувством утомления. «Разбитость» не проходит даже после длительного отдыха и усиливается после физических или умственных нагрузок...

По статистике, в России регулярная сонливость встречается у 40% населения, пишет нутрициолог Ксения Черная в личном телеграм-канале. По словам специалиста, мало кто обращает внимание на эту проблему, но с ней можно и нужно бороться. Кроме того, едва преодолимое желание полежать может возникать из-за нарушения циркадных ритмов — биологических часов, которые помогают засыпать и просыпаться, а также распределять энергию в течение дня...