Вы когда-нибудь замечали, что, несмотря на 7-8 часов сна, уже к середине дня чувствуете, что снова хотите спать? Вы не одни. Многие люди сталкиваются с подобным состоянием, и оно может быть крайне раздражающим. Давайте разберём, почему возникает эта бесконечная сонливость и что можно сделать, чтобы почувствовать себя бодрее. 1. Недостаток качественного сна: сон — не просто количество часов Многие думают, что если спать по 8 часов, то это автоматически гарантирует бодрость на весь день. Но дело не только в количестве сна, а в его качестве...

Осенью и зимой многие чувствуют постоянную сонливость и низкую работоспособность. Вставать по утрам не хочется, а после подъема еще долго не удается толком проснуться. Все дело в хронической усталости. Почему она возникает и как победить, разбиралось Общественное телевидение России. Хроническая усталость — это состояние, которое характеризуется плохим настроением и постоянным чувством утомления. «Разбитость» не проходит даже после длительного отдыха и усиливается после физических или умственных нагрузок...