Не вините себя в отсутствии силы воли. Тяга к сладкому — не вредная привычка и не признак зависимости. Иногда так организм реагирует на недосып, стресс, нерегулярное питание или слишком строгие ограничения в рационе. А в некоторых случаях постоянное желание съесть что-нибудь сладкое действительно стоит обсудить с врачом. Если каждый обед заканчивается шоколадкой, а чашка кофе обязательно сопровождается печеньем, мозг постепенно запоминает эту последовательность. Еда становится частью привычного ритуала: кофе — значит, конфета, вечер — значит, десерт...