Сильная жажда — это важный сигнал организма, который нельзя игнорировать. Чаще всего причиной жажды становится избыток солёной пищи. Соль (натрий) нарушает водно-солевой баланс: она «притягивает» и удерживает воду вне клеток, что приводит к их обезвоживанию. В ответ мозг получает тревожный сигнал и требует новую порцию жидкости, чтобы восстановить равновесие. • Физическая активность и жара. При интенсивных тренировках или в жаркую погоду организм теряет много влаги через потоотделение, что усиливает жажду...