Казалось бы, только недавно поели, а вы уже снова открываете дверцу холодильника? Причин такому поведению может быть несколько. Самая простая – это нарушение правил и режима питания, однако голод может свидетельствовать и о проблемах со здоровьем. В некоторых случаях непропадающее чувство голода и вовсе не имеет прямого отношения к еде, а говорит о нехватке в организме витаминов и микроэлементов. Как бы то ни было, голод доставляет дискомфорт и мешает сосредоточиться на важных делах, а для тех, кто стремится к стройности, это еще и большое препятствие на пути к мечте...

Автор Юлия Евграфова С наступлением холодной погоды у многих усиливается чувство голода. Как не набрать лишние килограммы из-за соблазна съесть всё вокруг, выяснял «Абзац». Чтобы быстро взять себя в руки осенью, важно соблюдать несколько рекомендаций. Например, нельзя увлекаться тяжёлой и жирной едой, рассказала «Абзацу» нутрициолог Юлия Кошевая. «Не нужно делать длинных перерывов между приёмами пищи. Есть лучше четыре-пять раз в день небольшими порциями. Эмоциональное переедание часто случается из-за дефицита витамина D, тогда человек старается получить положительные эмоции от еды...