Чувство голода — та сила, что порабощает разум. Базовая потребность в пище влияет на наш распорядок дня и настроение. Её сложно игнорировать, но если голод для вас — перманентное чувство, а насытиться будто невозможно, нужно разобраться в ситуации. Рассказываем о возможных причинах постоянного желания есть. Вы съедаете недостаточно Звучит очевидно, но на самом деле это одна из распространённых причин постоянного чувства голода. Социальные сети, глянец и годами вырабатываемые стандарты хоть и не имеют ничего общего с красотой и здоровьем, но влияют на наши мысли и суждения...

Частое желание есть, даже после недавнего приема пищи, может быть вызвано различными факторами. Давайте рассмотрим основные причины, почему человек может испытывать постоянное чувство голода. ▌ 1. Недостаток питательных веществ Если ваш рацион не содержит достаточного количества белков, жиров и углеводов, организм может сигнализировать о нехватке питательных веществ через чувство голода. Белки и жиры способствуют длительному чувству сытости, а углеводы обеспечивают энергию. Недостаток этих элементов может привести к тому, что вы будете чувствовать голод вскоре после еды...