Если у вас постоянно урчит живот, вздувает к вечеру, давит под рёбрами, распирает после еды, а иногда кажется, что в кишечнике будто «пузырь воздуха» — скорее всего, вы уже слышали два «диагноза»: «хронический колит» и «дисбактериоз». Оба звучат убедительно. Оба часто ставят «на глаз». И оба — не объясняют того, что с вами происходит. Начнём с простого: диагноза «хронический колит» в современной гастроэнтерологии не существует. «Хронический колит» — диагноз, который массово применяют к любым жалобам на живот...

Представьте: вы на важной встрече, в тихом кабинете, в переполненном автобусе или за семейным ужином — и вдруг чувствуете, как в животе начинает «бурлить», давление растёт, а тело просит одного: выпустить газ. Но вы стискиваете зубы, напрягаете мышцы и… держите. «Не сейчас, не здесь», — думаете вы. И так — снова и снова. Многие считают, что сдерживать газы — это вежливо, культурно, даже «правильно». Но на самом деле постоянное подавление естественного процесса может серьёзно навредить здоровью. Да-да,...