Человек, который мыслит негативно в общем-то не очень приятный собеседник. Поэтому, когда он замечает подобную привычку, то пытается это изменить. Так как в общем-то тоже не очень приятно постоянно думать о плохом. Конечно, плохие вещи случаются, но, когда человек уже сам начинает собирать подобную информацию это перебор. Просто думать о хорошем не получается. Заставлять себя ещё хуже. Попытки изменить мышление ни к чему не приводят. Важен момент почему человек постоянно думает о плохом. Причиной является беспокойство о будущем, в некоторых случаях преходящее в тревогу...

Потому что зацикленность заставляет нас бесконечно искать решение. Но это никак не побуждает к действию. Постоянное обдумывание проблемы и прокручивание одной мысли только ещё больше путает и тормозит развитие. Если вы думаете, что избавиться от этого невозможно, тогда у меня для вас хорошие новости. ✔ Первое, что нам нужно сделать - это выделить конкретное время на переживание. То есть в течение дня вы все свои мысли контролируете, а с 19:15 до 19:30 прогоняете все мысли. ✔ Второе, это надо научиться отгонять все мысли...