Постоянная сонливость и ощущение усталости мешают работать, отдыхать и радоваться жизни. Это состояние может быть вызвано множеством факторов, от нехватки сна до скрытых заболеваний. Причины усталости Как вернуть энергию? Не игнорируйте сигналы организма Сонливость и усталость — это не просто каприз...

Если постоянная сонливость стала вашим спутником, а кофе и энергетики не помогают, причина может быть глубже, чем кажется. Хроническая усталость и сонливость — частые симптомы скрытых нарушений: от дефицита витаминов до гормональных сбоев. В этой статье вы узнаете: Почему возникает сонливость: Железо участвует в синтезе гемоглобина, который переносит кислород к клеткам. При его нехватке мозг и мышцы «голодают», вызывая сильную усталость и сонливость. Симптомы анемии: Данные исследований: 30% женщин до 40 лет имеют уровень ферритина (запас железа) ниже 50 мкг/л (ВОЗ, 2023)...