В последнее время мы много говорим о тревоге – ведь с каждым годом растет количество людей с тревожными расстройствами. Но чувство тревожности – далеко не всегда патология. Более того – тревога крайне полезна для нас как эволюционный защитный инструмент, наряду с испугом и страхом. Чем же отличаются эти явления, зачем они нам нужны, и как отличить здоровую тревожность от патологической? Рассказывает психиатр и психотерапевт Василий Шуров. Испуг, страх, тревога – как отличаются и зачем нужны? Это...

Постоянное чувство тревоги и страха — изматывающее состояние, которое может парализовать вашу жизнь. Кажется, что опасность подстерегает на каждом шагу, а мысли о будущем наполнены мрачными прогнозами. Если вы узнаете себя в этом описании, знайте, что вы не одиноки. Миллионы людей по всему миру борются с тревогой, и существуют эффективные способы взять ее под контроль. Я, психолог Кристина Кости, расскажу, как понять причины вашей тревоги, как отличить здоровую тревогу от патологической и какие...

Оглавление: Страх и тревога - это естественные человеческие эмоции, которые могут возникать в ответ на определенные ситуации или события в нашей жизни. Многие из нас стремятся избавиться от них, считая, что это отрицательные чувства, мешающие нашему благополучию и успеху. Однако, важно понимать, что сама постановка вопроса "как избавиться от страха и тревоги" может быть неверной. Чаще всего, страх и тревога не являются чем-то, от чего нужно избавляться. Они являются важными сигналами нашего организма,...

Человеческая жизнь полна эмоций разного спектра. Но когда большую часть времени преобладают негативные проявления, ее качество сильно снижается. Постоянно жить в тревожно-паническом состоянии тяжело. Создаются благоприятные условия для появления проблем с психикой. В каких случаях следует обратиться к психологу по работе с тревогой и как специалисты выстраивают терапевтический процесс, расскажут наши эксперты. Тревога — это негативно окрашенная эмоция. Она дополняется страхом и нервным напряжением...