Отпустите их, и наступит душевный покой. Все мы время от времени испытываем тревогу. Но жить с хронической тревогой - это совсем другое дело... Хотя существует множество причин, побуждающих нас испытывать тревогу, вот ключевой момент, который большинство людей упускают: Что бы ни было причиной вашей тревоги в прошлом, именно ваши привычки в настоящем поддерживают ее. Если вы научитесь определять эти провоцирующие тревогу привычки в вашей жизни, вы сможете работать над их устранением и в конечном итоге избавитесь от постоянного беспокойства и хронической тревоги...

Чувство тревоги без видимой причины может быть крайне неприятным и изматывающим. Многие люди сталкиваются с этим состоянием, не понимая, что же его вызывает. На самом деле, существует множество факторов, которые могут приводить к постоянному ощущению тревоги. Это может быть связано как с психологическими, так и с физиологическими аспектами. Во-первых, важно отметить, что тревога может быть результатом стресса, который накапливается в течение длительного времени. Это может быть связано с работой, отношениями или даже с личными ожиданиями...