Сильно выпадают волосы и чешется кожа головы, что делать? Я не являюсь врачом, но могу предложить некоторые общие советы, которые вы можете рассмотреть. Если у вас серьезные проблемы с выпадением волос и зудом кожи головы, рекомендуется обратиться к врачу или дерматологу для профессиональной консультации и диагностики. Вот некоторые возможные причины и шаги, которые можно предпринять: 1. **Правильное питание**: Ваша диета может сказаться на состоянии ваших волос и кожи. Убедитесь, что вы получаете достаточно витаминов и минералов, особенно витамина D, железа, цинка и биотина. 2. **Уход за волосами и кожей головы**: Используйте мягкие и нежные шампуни и кондиционеры, которые подходят вашему типу волос и кожи. Избегайте агрессивных химических веществ и чрезмерного тепла при укладке волос. 3. **Стресс и уровень тревожности**: Стресс может оказывать негативное воздействие на здоровье волос и кожи. Попробуйте методы релаксации, медитацию, йогу или другие способы управления стрессом. 4. **Медицинские состояния**: Некоторые медицинские состояния, такие как дерматит, псориаз, гормональные нарушения и даже проблемы с щитовидной железой, могут вызывать сильное выпадение волос и зуд кожи головы. Обратитесь к врачу для диагностики. 5. **Избегание излишнего трения**: Излишнее трение или натирание кожи головы может усугубить зуд и раздражение. Избегайте ношения тугих причесок, каск и других предметов, которые могут натирать кожу головы. 6. **Поиск профессиональной помощи**: Если проблема продолжается или усугубляется, обязательно обратитесь к врачу или дерматологу. Они смогут провести более точную диагностику и предоставить индивидуальные рекомендации по лечению. Важно помнить, что каждый организм индивидуален, и то, что подходит одному человеку, может не подойти другому. Рекомендуется получить консультацию у медицинского специалиста, чтобы определить точную причину проблемы и разработать наилучший план действий.