Когда люди начинают чувствовать постоянную усталость, первое, о чем обычно думают, — это сон. И действительно, полноценный отдых остается одной из главных основ здоровья. Но за годы работы с продуктами питания и общения с экспертами я заметила интересную закономерность: многие люди пытаются решить проблему низкой энергии исключительно за счет сна, хотя причина может скрываться совсем в другом месте. Наверняка вам знакома ситуация, когда вы спите семь-восемь часов, не работаете на износ, не готовитесь...