Просыпаетесь уже разбитым, а к вечеру едва доползаете до кровати? Ощущаете, что жизненные силы иссякли, и даже долгий отдых не приносит облегчения? Если это состояние вам знакомо — знайте: вы не одиноки. Как психолог, я ежедневно работаю с людьми, столкнувшимися с хронической усталостью, и готова помочь вам разобраться в истинных причинах этого состояния. ❶ Хронический стресс и выгорание 🌀 Ваша нервная система постоянно в режиме "боевой готовности". По данным ВОЗ, каждый третий человек, обращающийся с жалобами на усталость, на самом деле переживает эмоциональное выгорание...

Мы так привыкли винить анемию во всех проявлениях усталости, что порой даже не допускаем других вариантов. Логика понятная: если сил мало, значит, не хватает железа. Но вот странность — ко мне регулярно приходят люди с жалобами на постоянное ощущение разбитости, делают анализы, получают нормальный гемоглобин и ферритин… и зависают в полном недоумении. «Тогда что со мной?» — спрашивают они. И здесь самое время вспомнить, что усталость — это не диагноз, а сигнал. Причём сигнал многозначный, словно организм пытается сказать: «Погоди, у меня не только железо отвечает за твою энергию»...