После тренировки мышцы болят на первый и второй день. Но могут совсем не болеть... Что является из этого нормой? Если мышцы не болят после нагрузки, надо ли что то с этим делать? Давайте разберемся в этой статье. Боль во время тренировки. Во время интенсивной тренировки на тренажерах или со свободными весами последние повторы упражнения вызывают жжение. Причина этому является молочная кислота, которая накапливается в мышцах в момент выполнения повтора . Молочная кислота - это побочный продукт физиологических процессов...
Почему они болят на следующий день? Надо ли с этим что-то делать? Надо ли что-то делать если наоборот – они не болят? Любой, кто хотя бы раз хорошенько порезвился с железом, заметил, что мышцы болят. особенно после первой тренировки. И обычно на следующий день, но бывает, что максимум боли достигается даже на второй день после тренировки. Почему болят мышцы? Нормально ли это? Нормально ли если наоборот – не болят? Надо ли с этим что-то делать? — Зожник решил грамотно разложить ответы по полочкам...