Всем привет! Можно ли спать после тренировок? Хроническая усталость, переутомление, диеты зачастую вносят свою неприятную лепту в занятия спортом. Испытывали ли вы когда-нибудь не просто усталость, а желание поспать после тренировки? Что если такое ощущение пришло к вам во время утренней пробежки? На этот раз я буду предельно серьезен и приоткрою эту завесу. Почему хочется спать после тренировки? Первой причиной, которую лучше незамедлительно исключить – вероятность заболеваний. Болезненное состояние...

Вероятные причины: - Недостаток глюкозы. Глюкоза - это основной вид энергии для нашего организма (в том числе для мозга) и если мышцы использовали большой запас этого вещества, мозгу не хватит энергии для полноценной работы. Поэтому он должен "притормозить" некоторые процессы для восстановления. - Молочная кислота - вещество, образующееся из-за распада глюкозы. Способствует угнетению ЦНС (центральная нервная система), что может вызывать сонливость. - Во время...