Все слышали рекомендацию пить 1,5-2 литра чистой воды в день. А ведь чай тоже никто не отменял. Но он в эти литры не входит. Как же столько пить? Это же надо сидеть возле туалета. Сколько, на самом деле, нужно пить именно вам? Это зависит от веса. Умножьте свой вес на 0,03 и вы получите нужное количество воды. Такая формула связана с рекомендацией пить 30 мл воды на 1 кг веса. Пример расчета для веса 60 кг: 60 * 0,03 = 1,8 литра Это норма для этого человека. Но все зависит не только от веса, но и от времени года и от вашего самочувствия...

Привет, мои дорогие! Сегодня пою оду воде! Вокруг воды так много разговоров: сколько пить, когда пить, что пить и что не пить? Я все время слышу: не могу..., не хочу..., не лезет..., не вкусно..., забываю...