Многие думают, что кататься на велосипеде - не только приятно, но и полезно для здоровья. Так и есть, но только если знать и применять некоторые биомеханические принципы. Если же их нарушать, то езда на велосипеде может превратиться в настоящую муку, приносящую немалые страдания. Будут болеть мышцы ног, и спина, и #шея , и плечи.  Конечно, если кататься редко и недолго, эти проблемы не так заметны. Полежал, расслабился, отдохнул, болезненные ощущения прошли, #здоровье восстановилось.  Если же ваша...

Это отличная кардиотренировка, но иногда она приносит дискомфорт. Как сообщает научное издание Headache («Головная боль»), почти половина мужчин, регулярно гоняющих на велосипеде, страдают от спровоцированной велопоездками головной боли. Главные факторы риска: чрезмерная нагрузка, недостаток потребляемой жидкости и жара, что в совокупности приводит к обезвоживанию организма...