Если вам нравится проводить время в ванне, и вы любите приятные водные процедуры, эта информация для вас. Ученые обнаружили, что купание в горячей воде перед сном может значительно улучшить качество сна. 90 минут – это время среднего футбольного матча, не считая перерывов. Это также оптимальное время между принятием ванны и отходом ко сну. По крайней мере, так утверждают ученые из инженерной школы Кокрелла Техасского университета США. Хотите спать? Примите ванну Многие люди, особенно в пожилом возрасте, испытывают проблемы со сном...

Многим знакомо чувство усталости и сонливости после русской бани: иногда она оказывает просто снотворное действие на организм. Некоторые даже связывают навалившуюся дрёму с утечкой угарного газа. На самом деле, посещение бани похоже на серьезную тренировку: организм испытывает стресс после воздействия высоких температур парной и резкого охлаждения после. Поэтому слабость после бани является нормальной реакцией организма на интенсивный физический и эмоциональный стресс. Организм устаёт, а значит потом ему необходим отдых...

После тяжелого рабочего дня хочется только есть и спать. Это вполне естественная реакция организма на стресс и переутомление. Но если такое состояние становится постоянным, это может быть признаком более серьезных проблем со здоровьем или работой. Причины лени после работы Усталость. Это самая распространенная причина лени после работы. Когда мы долго и напряженно работаем, наш организм истощается. В результате снижается уровень энергии, появляется сонливость и желание отдохнуть. Стресс. Работа может быть источником стресса, который также приводит к лени...