Эксперты из Центрального Квинслендского университета в Австралии обнаружили, что алкоголь на вечеринках может нарушить сон, приводя к пробуждению в три часа ночи, передает Bizmedia.kz. Исследования, опубликованные на новостном портале Science Alert, подчеркивают влияние алкоголя на нервные клетки в мозге. Когда алкоголь попадает в кровь, он замедляет коммуникацию между нервными клетками, особенно в областях мозга, которые контролируют расслабление. Это может вызвать чувство сонливости и летаргии, но по мере снижения уровня алкоголя в крови, сон нарушается...

Алкоголь перед сном помогает быстро заснуть, но парадокс заключается в том, что он же и портит сон. Человек обычно спит беспокойно, во второй половине ночи часто просыпается и в результате на утро чувствует себя разбитым. Причем первую половину ночи сновидения обычно отсутствуют, а под утро они становятся яркими и неприятными. Причина заключается в особенностях воздействия спирта на мозг человека. Изначально он вызывает расслабление и сонливость, но со временем возбуждает нервную систему, что мешает сну, нарушает фазы и вызывает пробуждение...