Самым важным фактором для благополучного результата, является предусмотрение всех трудностей и выработка способов их преодоления. Победа ожидает того, у кого все в порядке. Люди называют это удачей. Поражение обеспечено тому, кто забыл вовремя предпринять все необходимые меры. Это называют неудачей. Руаль Амундсен Немного о насущной проблеме Введение Симптоматика и последствия. Решения - Так, а если ты как тренер знаешь все эти штуки, откуда у тебя появлялись болячки у клиентов? - Я всегда бережно...

Занятия на турнике очень эффективны для развития мышц верхней части тела. При тренировках мы качаем широчайшую мышцу спины, двуглавую мышцу плеча, большую грудную мышцу, круглую мышцу, мышцу предплечья, ромбовидную и заднюю дельтовидную мышцу. На перекладине можно делать как тяговые (различные варианты подтягиваний любым хватом), так и жимовые упражнения (отжимания на горизонтальной перекладине), однако основными являются всё же первые, качающие спину и руки. Также тренировки на турнике укрепляют...