Не знаю, как у вас, у меня после перерыва в силовых тренировках все тело болит: ноги не ходят, руки не поднимаются, попа не двигается. Это чувство, когда каждый раз, когда я двигаюсь, каждое движение приводит к боли и дискомфорту. Почему так происходит? Боль в мышцах после силовой тренировки - неизбежность для всех людей занимающихся фитнесом, бодибилдингом и другими видами спорта. Одной из главных причин боли в мышцах после тренировки является повреждение мышечной ткани. Во время силовой тренировки мышцы нашего тела подвергаются большому напряжению и стрессу...

Сейчас в моде здоровый образ жизни и занятие спортом в любом его виде. Некоторые занимаются в залах фитнес клубов, кто-то наматывает круги, бегая в парках и скверах. Огорчает одно - через несколько часов после тренировки начинает ныть все тело. Кажется, что болит каждая мышца. Давайте разберемся почему это происходит. Пик болевых ощущений в мышцах приходится на интервал от 24 до 72 часов после нагрузки. Зачастую это либо непривычная для организма физическая нагрузка, либо слишком интенсивная, ведь так хочется сразу достичь максимального результата...