Часто атлеты, занимающиеся кроссфитом или другими силовыми видами спорта,  сталкиваются с проблемой плохого самочувствия после тренировки. Это может происходить по ряду факторов, каждый из которых мы постараемся подробно разобрать в сегодняшней статье. Виды тренировок Условно полноценные тренировки в тренажерном зале можно разделить на три вида: Все они принципиально отличаются друг от друга, и ваш организм будет воспринимать их по-разному. Кардио-тренировки обычно проходят с низкой интенсивностью и в относительно низкой пульсовой зоне, поэтому ухудшение самочувствия после них бывает реже...

Любая тренировка подразумевает физическую нагрузку для организма, причем неважно активную или пассивную, что хуже люди не связывают некоторые проблемы именно с ними, предпочитая искать причину в чем-то другом. Переломы, растяжения и вывихи далеко не все чему может стать причиной занятие спортом. Многие сталкиваются с тем, что усталость от тренировки вызывает сонливость, но случается так, что приходя домой и лежа максимально удобно человек просто не может заснуть. Подобная бессонница актуальна для...