Многие спортсмены и любители фитнеса сталкиваются с ситуацией, когда привычные тренировки вдруг начинают даваться с огромным трудом. Если вы замечаете, что даже после полноценного отдыха не можете заставить себя пойти в зал, а каждая тренировка требует невероятных усилий, это серьезный повод задуматься о состоянии своего организма. Такая хроническая усталость может быть признаком перегрузки, и важно научиться отличать обычную усталость после тяжелой тренировки от опасного состояния перетренированности...

Вопрос: Врачи говорят, что причина моей постоянной усталости и сонливости в отсутствии физических нагрузок, но как заниматься спортом, если сил нет вообще? сил нет даже чтобы с кровати встать, любые действия даются с трудом. Во время тренировки просто падаешь на пол и не можешь встать, а после нее сил не остаётся совсем. Как начать заниматься и не забросить спорт? Мой ответ: Упасть на пол — это не самый плохой вариант. Есть много болезней телесных и психических, которые сопровождаются слабостью. Это гигантская тема в медицине...