(Спойлер: иногда это не просто «перетренировался», а сигнал организма о серьезной проблеме!) Что происходит: Как распознать: ✔ Потемнение в глазах при вставании. ✔ Подкашиваются ноги. Что делать: Группа риска: Симптомы: Первая помощь: ✔ Съешьте быстрые углеводы (банан, сок, глюкозу в таблетках). ✔ В следующий раз: перекус за 30-60 мин до тренировки (овсянка, тост с медом). Почему возникает: Признаки: ✔ Сухость во рту...

Головокружение после тренировки - обычное явление. Часто это является результатом чего-то незначительного, например, легкого обезвоживания. В других случаях, это может указывать на состояние, которое требует лечения. Почему кружится голова после тренировки Головокружение после тренировки может быть вызвано рядом причин. Рассмотрим самые распространенные из них и симптомы, которыми может сопровождаться это состояние. Перенапряжение Вместе с тем, перенапряжение происходит не только в спортивных залах или на занятиях...