На прошлой неделе в нашем зале произошел случай, который стал отличным напоминанием о том, насколько важно следить за своим здоровьем во время тренировок. Один из постоянных клиентов, назовем его Алексей, выполнял приседания с весом. Казалось бы, ничего необычного: техника на уровне, веса — в пределах его возможностей. Но после одного из подходов ему стало плохо. Лицо покраснело, дыхание участилось, и он схватился за голову, показывая, что у него кружится голова. Тренер моментально отреагировал: помог Алексею сесть на скамейку и начал контролировать его состояние...

Многие новички бросают тренироваться из-за того, что у них начинает кружиться голова, и они чувствуют себя очень плохо - они просто не могут нормально закончить тренировку. Сразу нужно отметить, что все хотя бы раз были в подобном состоянии во время тренировки. К счастью, головокружение и тошнота редко бывают опасными, но все таки могут быть поводом для беспокойства. Почему во время занятий спортом может ухудшаться самочувствие? 1. Низкий уровень сахара в крови Если вы тренируетесь натощак (особенно рано утром), вот логическое объяснение того, почему вам плохо...