Да, девочки. Сегодня снова пост про самый главный для нас участок тела и это - ЯГОДИЦЫ.  Самая распространённая проблема большинства девчонок при выполнении упражнений на ягодичные мышцы - это «одну ягодицу чувствую хорошо, а другую почти не чувствую»  Как мы знаем, человек по своей природе асимметричное существо. У нас может быть асимметричная грудь, длина рук и ног, глаза и так далее. И мы как перфекционисты стремимся к идеальным формам. Но так как асимметрия у каждого человека может быть выражена...

Мое мнение: НЕ СТОИТ ❎❎❎ Нет проблемы в том, чтобы сместить тренировку до того дня, в который ваши мышцы уже будут полностью восстановлены и готовы получить новую порцию огня ☄️ Не привязывайтесь к неделе ❎ Не зацикливайтесь на этом. Если будете тренироваться с сильной болью в целевых мышцах, не до конца восстановившись, получите нулевой эффект или даже обратный. Вы не сможете, банально, повышать свою продуктивность и силовые, так как мышцы будут воспаленны и уставшими...