Боли в спине — это распространенное явление, которое часто может возникать в ходе физической нагрузки. На боль в спине могут жаловаться спортсмены, танцоры и просто люди, планово посещающие любые виды тренировки. Боль в спине не даёт возможности продолжать тренироваться. Чтобы от нее избавиться, нужно сначала выяснить причину этого состояния. Общественная служба новостей выяснила, от чего может возникать боль во время тренировки. Читайте также Почему может болеть шея и что делать Упражнения,...

Разбираем 3 фатальные ошибки в технике, которые компрессируют позвоночник вместо прокачки мышц. Тянущая боль в пояснице после становой тяги или приседа — это не признак роста мышц. Это крик твоих межпозвонковых дисков о помощи. Я, покажу, какие ошибки в базовых упражнениях превращают их из строителей тела в инструменты разрушения, и научу, как это исправить. Вы выкладываетесь на тренировке, чувствуете жжение в целевых мышцах, но через несколько часов или наутро понимаете: болит не широчайшая или ягодица, а спина...