Этот простой, но действенный способ также помогает от переедания, а по-русски обжорства😅 Отказ от сахара и переход на более чистое питание (без химии и синтетики) - это не дело дисциплины, аскезы и строгости к себе (хотя есть доля и этого конечно, адекватная доля😉). Чтобы перейти на здоровое питание комфортно и навсегда нужно работать по нескольким важнейшим направлениям. На эту тему написаны десятки полезных статей на моем канале⬅️. Читайте, работайте и наслаждайтесь трансформацией💓 Условно эти шаги я разделила на три группы: 1...

Травяные напитки в сочетании с правильным сбалансированным питанием помогут достичь спокойствия. Врач-диетолог Наталья Лазуренко в беседе с «Едим Дома» поделилась, что некоторые травы способны оказать положительное влияние на нервную систему при условии, что у человека будет сытное и здоровое меню на день. По словам специалиста, одной из таких трав является валериана. Лекарственное растение нужно заваривать в горячей воде и пить два раза в день или один раз перед сном. Валериана обладает релаксирующим эффектом и снимает тревожность, объясняет Лазуренко...