» Бывало так: вроде сидите спокойно, а внутри как будто сирена включилась. Сердце быстрее, ладони влажные, мысли скачут — и вдруг появляется ощущение, что «повело», пол поплыл, голова стала ватной. Неприятно, страшновато и очень сбивает с ног. Стресс — это как если бы организм нажал кнопку «Тревога!». Даже если вокруг нет тигра, тело может вести себя так, будто вы сейчас побежите. И тут включается несколько механизмов, из-за которых иногда кружится голова. Первое — дыхание. Когда мы нервничаем, часто начинаем дышать чаще и поверхностнее, как после быстрой пробежки. Но бежать-то некуда, и получается «перевентиляция»: вы выдыхаете слишком много углекислого газа...