Почему после тренировки Болят Мышцы/ хорошо это или плохо/ на что влияет/ как исправить
Всё болит, ничего не помогает: как стресс влияет на мышцы и что поможет телу расслабиться
Стресс может стать причиной возникновения многих заболеваний. Дело в том, что в проведении стрессовой реакции участвует практически весь организм. И если стресс затянулся, если реакция не закончилась вовремя — страдает тоже практически весь организм. Под наибольшим ударом оказываются органы и системы, которые принимают наиболее активное участие в реакции на стресс. И наши мышцы входят в их число. Тело действительно может начать болеть в результате хронического стресса. И чтобы избавиться от непонятных...
Почему болят мышцы после тренировки? Это хороший симптом или плохой? Можно ли тренироваться дальше или надо сделать перерыв?
Профессиональные атлеты и продвинутые спортсмены-любители не удивляются дискомфорту в мышцах после тренировок. Для них это часть тренировочного процесса и один из индикаторов успешного выполнения программы. Но что делать новичку, который только начал свои занятия в тренажерном зале, беговом клубе или проехал первые километры на велосипеде? Как отличить «хорошую» боль от «плохой»? Почему болят мышцы после тренировки Чтобы мышечная сила (и объем – в случае бодибилдинга) увеличилась, мышца должна испытать существенный стресс на фоне той нагрузки, к которой она привыкла...