Колени как в 20 лет: Как восстановить суставы и избавиться от боли
Про статику в тренировочном процессе
Беглов Ю.М., Беглова И.В.
Что лучше качает силу:
«динамика» или «статика»? Разбираемся без мифов
Вы идёте в зал. Один тренер говорит: «Только приседания и жимы! Двигай штангу!» Другой уверяет: «Забудь про динамику, делай планку и стойку у стены — сила вырастет сама»...