Ощущаете ли вы неожиданную дрожь в мышцах во время упражнений? Или испытываете ли вы внезапные озноб и мурашки, даже когда температура на улице зашкаливает за 30 градусов? Давайте разберёмся, что это такое и как с этим справиться. Возможно, вам кажется, что эти ощущения — нечто странное или даже пугающее. Однако позвольте уверить вас: внезапный озноб или дрожь в мышцах во время тренировки — явление довольно распространённое. Оно может быть особенно заметно, когда на улице стоит жара, сопровождающаяся высокой влажностью...

Если прохладная погода является для вас сигналом к тому, чтобы затаиться в спортзале, возможно, пришло время пересмотреть эту стратегию. Некоторые данные свидетельствуют о том, что вы можете сжечь больше калорий, если попотеете на холоде. У человека есть два разных типа жировых клеток. Белые жировые клетки накапливают энергию из пищи, которую мы едим, и именно они связаны с увеличением веса. А бурые жировые клетки сжигают калории для обогрева нашего тела. При воздействии более низких температур наш организм вырабатывает больше бурых жировых клеток...