Не так давно я задалась вопросом, почему после интенсивной тренировки хочется сладкого? Особенно шоколада! Начала анализировать информацию в интернете и подытожила. 1. Перетренированность Истощение организма в целом, а особенно нервной системы из-за гипер интенсивной нагрузки. 2. Гипогликемия - нехватка глюкозы 3. В рационе мало углеводов 4. Быстрые углеводы, такие как шоколад, быстро восстанавливают энергию 5. Психология. Например, из-за сильного стресса, нехватке положительных эмоций, низкой самооценке...

После пробежки или велотренажера часто нападает зверский голод, и рука сама тянется к холодильнику. Это не слабая воля — биохимия тела и ошибки в тренировках провоцируют переедание. Давайте разбиратьс