Вы спите 7–8 часов, но утром всё равно чувствуете тяжесть, усталость и желание лечь обратно? Причина может быть не в недосыпе. Многие живут в странном состоянии: — вроде бы спали всю ночь — будильник прозвенел вовремя — сна было достаточно Но утром: И первое, что приходит в голову: «Наверное, просто не выспался» Но проблема часто глубже. 📌 Во многих случаях дело не в количестве сна, а в том, что тело не смогло нормально расслабиться ночью. Во время сна организм должен: Но если мышцы остаются зажатыми даже ночью, тело не отдыхает полноценно...