Даже после восьми-девяти часов сна человек может проснуться без сил. Невролог Ольга Бутенко объяснила, что одной из причин бывает апноэ — остановки дыхания во сне, часто сопровождающиеся храпом. Из-за этого организм и мозг не успевают полноценно восстановиться. Врач Мясников рассказал, какая категория людей реже сталкивается с раком К ухудшению качества сна также могут...

Знакомая картина? Вы только уснули, но через 2-3 часа мочевой пузырь настойчиво напоминает о себе. Вы встали, решили дело и… уснуть уже не получается. Или, что ещё хуже, за ночь приходится подниматься 2, 3, а то и больше раз. Если это про вас — вы не одиноки. После 50 лет более 60% женщин и 70% мужчин регулярно встают в туалет ночью. Многие считают это «нормальным возрастом» и просто терпят. Но терпеть не нужно. Ноктурия (так по-научному называется частое ночное мочеиспускание) — это не приговор и не просто «возраст»...