Недосып — это не просто усталость. Когда организм систематически не получает полноценного отдыха, страдает вся нервная система: появляются тревожные мысли, ухудшается настроение и становится гораздо труднее справляться со стрессом. Со временем это может привести к паническим атакам и другим нарушениям психоэмоционального состояния. Почему так происходит, как сон влияет на психику и что можно сделать, чтобы разорвать этот порочный круг, объясняет терапевт и старший врач-консультант международной компании Coral Club Елена Мановска...