Знакомая ситуация: вы проснулись разбитой, спали урывками или полночи ворочались. А уже к обеду рука сама тянется за шоколадкой, печеньем или свежей булочкой. И сколько бы вы ни уговаривали себя съесть полезный салат, организм буквально требует быстрых углеводов. Вы ругаете себя за слабоволье, срыв диеты и отсутствие мотивации. Но знаете что? Ваша сила воли тут совершенно ни при чем. Давайте разберемся, почему отсутствие полноценного сна — это главный враг стройности, особенно для женщин старше 40 лет, и как вернуть контроль над аппетитом...