Когда человек недосыпает, он переедает, уверены специалисты.  Дело в том, что не отдыхающий организм вырабатывает больше грелина – это гормон, который отвечает за аппетит. Подробнее, как сон влияет на вес, разбираемся в нашем материале. По словам руководителя Центра медицины сна МГУ имени Ломоносова Александра Калинкина, нарушение сна снижает в организме уровень нейропептида орексина. Это биологически активное соединение влияет на активность. Нехватка элемента приводит к тому, что человек мало двигается и набирает лишние килограммы...

Взаимосвязь сна и процесса снижения веса Многочисленные исследования доказали, что неполноценный сон является одной из причин лишнего веса. Попробуем коротко рассказать о силе сна. Худеем во сне Задумывался ли ты когда-нибудь о том, почему просыпаясь утром после 8-часового сна, ты не такой голодный, как если бы днем 8 часов ничего не ел? Если не вдаваться в подробности про гормон роста, то кратко причина звучит так: днем мы черпаем энергию из углеводов, а ночью она расходуется из жировых запасов (при правильной работе гормонов)...