Наш сон — базовая составляющая здорового образа жизни. Наука до сих пор спорит о значении полноценного ночного отдыха для здоровья, но уже связывает недостаток сна с развитием и лечением некоторых хронических заболеваний. Например, сердечно-сосудистых, сахарного диабета II типа, депрессии и ожирения. Рассказываем, как сон влияет на массу тела и может ли его недостаток быть причиной набора веса. Сон и вес: от недостатка первого растёт второй Это подтверждают как небольшие, так и крупные исследования...

Когда человек недосыпает, он переедает, уверены специалисты.  Дело в том, что не отдыхающий организм вырабатывает больше грелина – это гормон, который отвечает за аппетит. Подробнее, как сон влияет на вес, разбираемся в нашем материале. По словам руководителя Центра медицины сна МГУ имени Ломоносова Александра Калинкина, нарушение сна снижает в организме уровень нейропептида орексина. Это биологически активное соединение влияет на активность. Нехватка элемента приводит к тому, что человек мало двигается и набирает лишние килограммы...