Ошибки, которые портят твой сон! Как сделать сон здоровым и восстанавливающим
Почему бессонница после 40 больнее всего «бьет» по гормонам
Не так страшен кошмар во сне, как сон, который каждую ночь становится кошмаром и из отдыха становится пыткой. То в жар бросает, то муж шумно дышит, то кошка бродит туда-сюда, то часы тикают так громко, что сна ни в одном глазу. Только задремала и тут же проснулась: мокрая от пота, сердце бьется, как сумасшедшее. На утро с трудом поднимаешься с постели. Разбитая, раздраженная, а еще работать весь день. Узнаёте себя? ❗❗После такой ночи гормональная система в стрессе: кортизол взлетает, мелатонина не хватает, а надпочечники работают на износ...
Павел уехал, а Анютка решила, что завтра, в субботу, она обязательно поедет к маме. Анютка - малютка. Часть 39
Повесть Все части здесь Когда она появилась перед ними, абсолютно спокойная, то увидела идиллию – Любаша доверчиво восседала на руках мужчины и что-то там лопотала на своём детском. В лице Павла при этом было столько нежности, что сердце Анюткино сжалось... она представила, что он держит вот также их малыша и смотрит на него с такой же нежностью и любовью. В один из моментов он кинул взгляд на Аню и сказал: – Анют, нам тоже пора... – и улыбнулся. Улыбка эта была светлой и прежней, такой, как раньше, и Анютке снова показалось, что того разговора у реки не было...