Казалось бы, сон — это время восстановления. Но если вы просыпаетесь с ощущением, будто всю ночь разгружали вагоны, причина может крыться не в плохом матрасе, а в работе вашего «главного насоса». Утренняя разбитость часто является самым ранним признаком того, что сердце не справляется с обеспечением органов кислородом в ночное время. В конце статьи я расскажу о простом тесте с обычным стаканом воды, который поможет косвенно проверить состояние вашего кровообращения. Когда сердце работает слабо, оно не может поддерживать достаточный кровоток в горизонтальном положении...

Сон важен. Во сне мы восстанавливаем свои силы после прошедшего дня, чтобы утром проснуться отдохнувшим и полным энергии. Но иногда даже после достаточного ночного отдыха просыпаемся истощенными и вялыми. Длительная усталость оказывает влияние на работоспособность. Может иметь последствия как физические, так и психические. Если чувство усталости ощущается длительное время, необходимо посетить врача. Многие заболевания могут сопровождаться таким симптомом. Причины усталости после пробуждения Чувство...