Постоянная усталость — явление, которое знакомо многим, даже тем, кто соблюдает режим сна. Специалисты отмечают: не всегда причина кроется в недосыпе или напряжённом графике. Часто организму не хватает базовых ресурсов, без которых он просто не может полноценно восстанавливаться. Дефицит витаминов и микроэлементов Даже при разнообразном питании организму может не хватать веществ, которые отвечают за превращение калорий в энергию. Недостаток железа, витаминов группы В, магния или D незаметно снижает уровень бодрости...

Сон важен. Во сне мы восстанавливаем свои силы после прошедшего дня, чтобы утром проснуться отдохнувшим и полным энергии. Но иногда даже после достаточного ночного отдыха просыпаемся истощенными и вялыми. Длительная усталость оказывает влияние на работоспособность. Может иметь последствия как физические, так и психические. Если чувство усталости ощущается длительное время, необходимо посетить врача. Многие заболевания могут сопровождаться таким симптомом. Причины усталости после пробуждения Чувство...