Утренняя разбитость после долгого сна — это сигнал о том, что организм не перешел в режим «капитального ремонта», а оставался в режиме «ожидания угрозы». Длительность сна (количество часов) и его качество — это совершенно разные вещи. Чтобы понять, чего именно организму не хватило ночью, нужно провести небольшую самодиагностику по следующим направлениям. Самая частая скрытая причина — хронический стресс или подавленная тревога. Даже если вы закрыли глаза, ваша нервная система может оставаться в состоянии «настороженности»...

Невролог Екатерина Демьяновская рассказала, какие заболевания могут скрываться за постоянной усталостью. В разговоре с Lenta.ru она пояснила, что стойкая слабость может сопровождать депрессивные состояния, сахарный диабет и гипотиреоз. При депрессии апатия становится постоянной и сочетается с потерей интереса, нарушением сна и изменением аппетита...