Казалось бы, сон — это время восстановления. Но если вы просыпаетесь с ощущением, будто всю ночь разгружали вагоны, причина может крыться не в плохом матрасе, а в работе вашего «главного насоса». Утренняя разбитость часто является самым ранним признаком того, что сердце не справляется с обеспечением органов кислородом в ночное время. В конце статьи я расскажу о простом тесте с обычным стаканом воды, который поможет косвенно проверить состояние вашего кровообращения. Когда сердце работает слабо, оно не может поддерживать достаточный кровоток в горизонтальном положении...

Вы просыпаетесь утром, но ощущение такое, будто и не ложились. Тело свинцовое, голова гудит. Мысли о предстоящем дне вызывают не энтузиазм, а глухое раздражение. Привычные дела, которые раньше делались на автомате, теперь требуют титанических усилий. Радость куда-то испарилась, оставив после себя лишь апатию и постоянное желание "просто лечь и чтобы никто не трогал". Это не обычная усталость, которая проходит после хорошего ночного сна или выходных. Это – хроническая, изматывающая, тотальная усталость, которая проникает в каждую клетку вашего тела и души...