ПОЧЕМУ ДАЖЕ ПОСЛЕ СНА ТЫ МОЖЕШЬ ЧУВСТВОВАТЬ УСТАЛОСТЬ? 🌞 Утро 04.11 — “Почему даже после сна ты можешь чувствовать усталость?” Ты спал 7–8 часов, но проснулся разбитым? Знакомое чувство? 😴 Кажется, всё правильно: лёг спать вовремя, не засиживался в телефоне… А энергии всё равно нет. Почему? 🧩 Ответ может скрываться не в количестве сна, а в том, что происходит между пробуждением и первым делом, которое ты делаешь. 💭 Как ты встречаешь утро? – Сразу проверяешь сообщения? – Или даёшь...

Если сон перестал давать силы, это может быть признаком скрытой проблемы, и откладывать её выяснение не стоит Всё больше людей жалуются на утреннюю вялость даже при соблюдении рекомендованной продолжительности сна. По словам нейрофизиолога, кандидата биологических наук Юрия Корюкалова, автора методики восстановления позвоночника, используемой в десятках стран, дело часто не в количестве часов, а в качестве ночного отдыха: полноценное восстановление происходит при правильном чередовании фаз глубокого...