Есть необычное ощущение, которое знакомо почти каждой женщине после 30: вроде бы спала, вроде бы ложилась вовремя, вроде бы всё делала правильно… но утром просыпаешься с такой же тяжестью, как и легла. Голова мутная. Тело вялое. Глаза будто не открываются до конца. Внутри — пустота вместо энергии. И самое неприятное — то самое чувство, что ты снова начинаешь день уже уставшей. Мы привыкли списывать это на возраст, стресс, нехватку витаминов, недосып, режим, питание. Но если убрать все внешние объяснения,...

Меня зовут Ольга, мне 60 лет. Раньше я думала, что чувство удушья и одышка после еды — это просто возраст. Особенно если обед был обильным: мясо, гарнир, хлеб, компот, а потом — тяжесть в животе и грудной клетке. Но постепенно я поняла, что это повторяется регулярно и связано именно с приёмом пищи. Один день стал поворотным. После плотного обеда в кафе я не смогла нормально вдохнуть, началась тревога. Обследование не показало проблем с лёгкими или сердцем. Врач сказал: «Посмотрите на то, как вы едите»...