Если состояние утренней разбитости обычно для вас нехарактерно, есть высокая вероятность, что произошёл сбой биологических часов, так называемых циркадных ритмов. Возможных причин такого сбоя две: 1. Слишком поздно встал, "переспал" предусмотренную природой здоровую норму сна. 2. Пришлось вставать слишком рано, ощущается явный недосып. "Время, необходимое любому человеку, чтобы по-настоящему выспаться, – это на пять минут больше". (Макс Кауфманн) На практике обе причины, как верные подруги, следуют одна за другой и приводят к окончательному сбою биологических часов...

Вы спали вроде бы достаточно и спали вроде бы крепко. А наутро нет сил, как будто вы совсем не отдохнули. Слабость, разбитость, раздражительность… Настроение плохое. В чем дело? Если это стало часто происходить, в народе сказали бы, что по ночам из вас пьёт кровь вампир...