Я часто слышу от людей: “Утром просыпаюсь, а тело как будто уже устало”. Шея плотная, поясница осторожная, плечо тянет, одна сторона ощущается жёстче другой. Человек вроде бы спал, но тело не выглядит отдохнувшим. Самое простое объяснение - неудобная поза, подушка, матрас. Иногда это действительно влияет. Но я редко останавливаюсь только на этом. Для меня утреннее состояние тела - это не отдельная история про ночь. Часто ночь просто проявляет то, что тело держало днём. Если человек весь день сидит с плечами вперёд, грудная клетка не становится свободной автоматически, когда он ложится спать...

Будильник звонит, вы открываете глаза, и первая мысль: "Как же я устала". Вы ещё даже не встали с постели, а уже хочется обратно под одеяло. Голова тяжёлая, тело будто налито свинцом, впереди целый день, а сил нет уже сейчас. И хочется спросить: я вообще сегодня спала или что? Если такое случается изредка, например после тяжёлой недели или бессонной ночи, ничего удивительного в этом нет. Но когда вы регулярно просыпаетесь разбитой, даже если провели в постели положенные восемь часов, стоит разобраться, что происходит...