Замечали отеки тела под конец дня и отеки лица после пробуждения? Даже незначительный отек может быть первым признаком застоя лимфы (лимфостаз). Чем это опасно и как с этим бороться? На эти и другие вопросы ответил Самодоев Илья Евгеньевич, массажист Клиники интегральной и восстановительной медицины. Почему возникает застой лимфы? Лимфа – это жидкость, которая циркулирует по всему нашему телу. Она избавляет клетки от всех вирусов, токсинов, раковых клеток, патогенных микроорганизмов и прочего. Лимфа, в отличие от крови, не имеет органа, приводящего ее в движение...

Качество сна напрямую влияет на здоровье, работоспособность и настроение. И во многом это зависит от того, на чем вы спите. Как не ошибиться и найти идеальный вариант матраса для себя, ребенка или пожилого человека? В этом материале мы собрали рекомендации ортопедов, разобрались в видах жесткости, а также составили обзор лучших моделей и брендов, чтобы ваш вклад в здоровый сон был осознанным. Эксперты: Здоровый сон - это процесс восстановления всего организма. И ключевую роль в этом играет позвоночник, поскольку ночью мышцы расслабляются, и позвоночник лишается их поддержки...