Если вы замечали, что часто выглядите помятой и уставшей после ночного отдыха, то стоит обратить внимание на положение, в котором вы спите. Сон — невероятно важная «процедура», во время которой происходит не только полное восстановление тела и мозга человека, но и возобновление всех необходимых биологических процессов. Только во время стандартных 6-10 часов ночного сна происходит полноценный отдых. Но, к сожалению, мы далеко не всегда просыпаемся действительно отдохнувшими, свежими и бодрыми. Зачастую...