Почему с приходом тепла после зимы может меняться режим сна
ТОП-7 причин, почему мы потеем во сне
В норме мы потеем, когда жарко. И это нормальная реакция организма для увлажнения и охлаждения кожи. Во время сна обычно все процессы замедляются, в том числе и выделение пота. Повышенное потоотделение может быть при высокой температуре в комнате, ношении синтетической одежды, ужине с острыми блюдами. Но бывает так, что в спальне прохладно, ничего острого из еды не было, а повышенное потоотделение (гипергидроз) есть. Почему так происходит? Что делать? Обсудим с врачами Кунцевского центра Evolutis clinic основные причины, которые потребуют внимания к своему здоровью...
Почему в воскресенье после жары хочется спать весь день, а ночью сон не идёт
В жаркие выходные это бывает особенно обидно. Днём вы буквально клюёте носом. После обеда хочется прилечь.
Глаза закрываются.
Голова тяжёлая.
Тело просит тишины.
Кажется: “Сегодня точно усну рано и крепко”. Но наступает вечер. Вы ложитесь.
Подушка вроде удобная.
Окно приоткрыто.
Дела закончены.
Завтра понедельник. А сон не идёт. То жарко.
То пить хочется.
То простыня неприятно тёплая.
То в голове крутится список дел.
То вспоминается дорога с дачи.
То вдруг становится тревожно: “Почему я не засыпаю,...