Если вы любите есть соленую рыбу, то вам точно знакома пословица — «рыба посуху не ходит». После употребления соленой пищи часто мучает жажда, поэтому ночью вы можете несколько раз встать, чтобы попить воды. Это нормальная реакция организма на переизбыток соли — требуется восстановление водно-солевого баланса. Объем соли, необходимый организму, составляет примерно 3-5 граммов. Все что выше, особенно в 3-5 раз, требует дополнительного потребления воды, чтобы сравнять концентрации жидкости и солей, а также предотвратить потерю влаги в клетках...